Tahun 2026, dan kita masih terjebak dalam paradoks kesehatan modern: semakin banyak aplikasi meditasi, semakin sedikit waktu untuk bernapas. Anda datang ke sini bukan untuk mendengar omong kosong motivasi ala influencer #HealingJourney, kan? Artikel ini akan membedah kesehatan dan healing dari sudut pandang yang tak melulu manis—mulai dari mitos self-care yang dibesar-besarkan, cara praktis memulihkan diri tanpa jadi korban kapitalisme kebahagiaan, hingga bukti ilmiah di balik metode healing yang benar-benar bekerja. Spoiler: tidak semua yang berlabel
